Tips Menambah Berat Badan Buat si Kurus

Kurus ingin menambah berat badanCara yang paling umum dilakukan untuk menambah berat badan adalah dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan lebih sering. Dan yang sangat tidak disarankan Anda mengikuti pola makan untuk orang kebanyakan yang biasanya bertujuan menjaga berat badan atau bahkan mengurangi berat badan.

Karena setiap orang memiliki aktifitas harian berbeda (apakah Anda melakukan banyak aktifitas fisik atau duduk) dan pola makan yang berbeda pula, berikut panduan umum untuk menaikkan berat badan, yaitu:

1. Makan 5-6 kali sehari
Jadwal setiap hari: 3 makan besar seperti sarapan, makan siang dan makan malam ditambah 2-3 kali cemilan sehat (snack sehat).
Usahakan untuk memberi jarak 2-3 jam antar makan untuk memberikan waktu tubuh Anda mengolah makanan.

2. Makan makanan yang mempunyai banyak energi seperti susu full krim dan produk olahannya, daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan alpukat.
Jangan ragu untuk memasukkan protein (susu,telur, ikan dan daging) ke dalam setiap makanan Anda karena Anda memerlukannya untuk menambah berat badan dan massa otot.

Untuk konsumsi vitamin, tidak ada masalah jika Anda merasa memerlukannya. Hanya saja vitamin tidak terbukti dapat menambah berat badan (secara eksklusif).

3. Mulai berolahraga ringan (jika Anda belum melakukannya) agar energi yang Anda konsumsi tidak hanya disimpan sebagai lemak tetapi juga sebagai otot.

Juga jangan lupa untuk beristirahat yang cukup dan jangan stres karena stres memakan energi.

Jika anda menginginkan hasil penambahan berat badan yang optimal, saya sarankan untuk menambahkan produk suplemen Herbalife dalam jadwal makan Anda. Kandungan Nutrisi dan Protein yang seimbang dalam suplemen tersebut sangat efektif dalam menutrisi sel tubuh anda dan menjadikan penambahan berat badan yang sehat dan optimal.

Produk yang disarankan adalah F1 Nutritional Shake dan Personalized Protein Powder.

Apabila ada pertanyaan atau perlu konsultasi silakan untuk menghubungi kami. Kami akan sangat membantu.

Selamat mencoba.

Tags: , , ,

No comments yet.

Leave a Reply