Info Kesehatan Tentang LIVER

Info kesehatan Tentang LIVER :

1. Liver adalah organ padat terbesar yg ada dalam tubuh manusia. Organ ini sangat penting karena melakukan lebih dari 500 fungsi vital.

2. Sel-sel liver mudah rusak karena gaya hidup salah namun relatif mudah juga menjadi baik jika mau mengubah gaya hidup manjadi gaya hidup sehat.

3. Liver butuh banyak vitamin dan mineral agar bisa berfungsi maksimal. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

4. Liver akan bekerja sangat keras saat kita banyak makan makanan berpengawet, berpewarna, alkohol, dll. Hindari makanan seperti itu.

5. Wortel ternyata sangat bagus utk liver karena dapat membersihkan organ tersebut. Sayuran hijau juga bermanfaat bagi liver.

6. Agar liver sehat, mulailah mengurangi konsumsi gula rafinasi, termasuk pemanis buatan

7. Lechitin yg banyak terdapat di kedelai berguna utk membantu liver memetabolisme lemak dan menurunkan kolesterol.

8. Liver sangat butuh dukungan multivitamin dan mineral utk melaksanakan tugas menetralisir racun. Jangan sampai kekurangan.

9. Bawang merah, brokoli dan bawang putih mengandung sulfur yang bermanfaat bagi enzym detox di liver.

10. Hindari makan dalam porsi yang terlalu banyak sebab akan menambah beban kerja liver, makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi sering.

11. Makan makanan berlemak yg berlebihan membuat liver terbebani kerja berat. Kurangi sedapat mungkin.

12. Makanlah terakhir 3-4 jam sebelum tidur agar liver bisa mempersiapkan diri menjalankan fungsinya pada malam hari saat kita tidur

13. Bagi yang suka gorengan, mulailah batasi gorengan agar liver tidak terlalu lelah bekerja, termasuk margarine

14. Liver suka sayuran hijau yg tidak terlalu lama dimasak namun harus dipastikan sayuran itu bebas penyakit/kontaminasi.

Semua kebutuhan kita terutama untuk nutrisi LIVER ada di dalam Nutrisi HLF ini /Program Shape Works Kami.
Dan awali gaya hidup sehat anda dgn sarapan sehat & ideal

Sayangi Lever kita
Semoga bermanfaat utk Kesehatan kita…:)

Yuk kunjungi: Sarapan Sehat